domingo, 31 de janeiro de 2010

Como foi o Curso de Alimentação Biológica

Domingo de manhã, pessoas felizes, sorrisos bonitos e muita animação para saber mais sobre a alimentação biológica!


O curso foi um sucesso! Muita informação sobre os sistemas alimentares, esclarecimentos, uma vivência deliciosa e, para finalizar, uma mesa cheia de comidas sem carnes e deliciosas para deixar qualquer um com água na boca.

Os pratos feitos durante o curso foram a feijoada sem carnes, um arroz com aletria, o kibe de batata, cuzcuz e um prato improvisado batizado de escondidinho de kibe.


As fotos de hoje já estão disponíveis no nosso álbum. Para acessar, clique aqui!

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Atividades de sábado

"Frequentemente alguém me pergunta: "Você imaginava que algum dia teria escrito tantos livros e que o seu trabalho fosse estar tão difundido, tão grande, com tanta gente, em tantos países?" Não. Não imaginava e não era isso o que eu queria. Só queria que me deixassem em paz. Mas não deixavam! Quando você aperta um sabonete ele salta para cima. Quanto mais fortemente se golpeia um gongo, mais gente o escuta. A mim me apertaram demais e golpearam muito fortemente. A consequência não poderia ser outra. Saltei para cima e fui escutado."

(Trecho do capítulo Como estamos hoje, do livro Quando é Preciso Ser Forte, escrito pelo Mestre DeRose)

Gostou? Venha saber mais sobre isso amanhã, sábado, às 11h.

E, já que você virá para saber mais, fique para curtir o nosso Círculo de mantra, às 12h.

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Imensidão Azul



O filme "Imensidão Azul" conta a história do mergulhador que bateu todos os recordes de profundidade em mergulho com apneia. O nome desse jovem era Jacques Mayol, e ele é muito importante para nós porque o Mestre DeRose, aos 15 anos de idade, foi muito estimulado a prosseguir no Yôga pelo exemplo dado por esse atleta em 1959 quando, numa entrevista, ele declarou que conseguia esses prodígios graças ao Yôga.

Você que é nosso aluno, poderá assistir a essa película conosco amanhã, às 20h15. Traga um suco e uma comidinha para compartilharmos.


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quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Campanha

Querido praticante,

Participe conosco da campanha organizada pelo Fundo de Assistência Social do Governo de São Paulo, doando R$ 3,00. Esse dinheiro será revertido para a compra de um kit de material escolar: 1 caderno, 1 caneta, 1 lápis, 1 borracha e 1 régua.

As doações poderão ser feitas aqui na Unidade Plaza Sul até quarta feira, dia 27/01/2010.

Fale com o seu instrutor.

Aperfeiçoamento em flexibilidade

Hoje, quarta-feira, às 20h15min, nossos alunos poderão participar de uma aula especial: aperfeiçoamento em flexibilidade. Essa atividade será ministrada pela instrutora Sigrid Catanzaro.

Nessa aula você vivenciará as técnicas corporais, tendo como foco aprimorar a flexibilidade articular e o alongamento, que são tão importantes para sua prática diária.

Participe!

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terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Perfil: Instrutora Elimara Lima

Na última sexta-feira, dia 22/01, nós comemoramos uma data muito especial: o aniversário da nossa querida instrutora Elimara Lima.



Nós, da equipe editorial aqui do blog (he,he...) não perdemos a oportunidade e fizemos uma entrevista exclusiva com essa instrutora tão querida, que sempre nos presenteia com seus sorrisos.

Nome Completo: Elimara Lima.
Data de nascimento: 22 de janeiro de 1975.
Cidade Natal: São Paulo.
Hobby: ver filmes.
Prato preferido: strogonoff de queijo...!
Doce: cocada e lua de mel de maracujá.
Um lugar: minha casa.
Uma viagem: eu quero conhecer os Jardins de Monet.
Um sonho realizado: a minha independência.
Um sonho a realizar: abrir a minha própria escola do Método DeRose.
Maior qualidade: alegria.
Maior defeito: eu me exijo muito, e ao mesmo tempo sou perfeccionista. Com o tempo, descobri que isso também pode ser orgulho.
Um homem admirável: meu pai.
Uma mulher admirável: minha mãe.
Melhor presente: um abraço sincero.
Quando era criança gostava de... andar de perna de pau.
Desenho animado favorito: agora ou quando eu era criança? (risos) Os Smurfs.
Super-herói favorito: meu pai também.
Um livro: Tratado de Yôga, do Mestre DeRose.
Um filme: Poder Além da Vida, V de Vingança e O Grande Truque.
Há quanto tempo pratica? 6 anos.
Há quanto tempo é instrutora? 3 anos.
Um anga: podem ser dois? Pújá e mantra.
Um ásana: rája pakshásana.
Um pránáyáma: nádí shôdhana pránáyáma.
Uma frase: Uma que está no Tratado... "Se o chão tem espinhos, não queira cobrir o solo com couro. Cubra os seus pés com calçados e caminhe sobre os espinhos sem se incomodar com eles."


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quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Programação de aperfeiçoamento

Nesta sexta-feira, dia 22 de janeiro, às 20h15min, acontecerá uma aula especial de técnicas musculares, ministrada pelo instrutor Alexandre Kato. Imperdível!


Ricardo Poli, diretor da Unidade Centro Cívico, executando niralamba mayúrásana

E no sábado, 23 de janeiro, ao meio dia, teremos o nosso sat sanga, liderado pelo músico Thiago Gabriolli. Sat sanga é um termo sânscrito que significa reunião em boa companhia, quando nos juntamos para vocalizar mantras, tocar percussão, e rir muito! Se você nunca participou, não perca.

Será muito bom vê-lo por aqui. Participe das nossas atividades de aperfeiçoamento.

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quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Você já visitou o nosso site hoje?

Você sabia que tudo que acontece na nossa escola é atualizado não só aqui no blog, mas também no site da escola?
Que lá você pode encontrar fotos, receitas, artigos, vídeos relacionados à Nossa Cultura e muito mais?

No nosso site, você pode ter ideias para janta de hoje na seção receitas. Há também uma bela seleção de algumas coreografias maravilhosas, de demonstradores extremamente competentes do Nosso Método. É um carinho para os olhos!

Você pode conhecer ainda um pouquinho da história da nossa amada Unidade.

E que tal saber contar mais sobre o Método que você pratica para os seus amigos e familiares, informando-se mais no nosso espaço de artigos? Afinal, você conhece a Nossa proposta cultural?
Isso sem contar que, se você costuma vir a nossos eventos, é bem provável que você encontre fotos suas por lá!


Fuce, pesquise, leia, interaja. Mantenha-se conectado conosco por todos os caminhos que a internet permite!


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terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Método DeRose



Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas oriundas de tradições culturais muito antigas.

Em mais detalhes:

O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respi­ratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimora­mento da descontração emocional e da concen­tração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhe­cimento.


É isso que você pratica aqui.


Trechos extraídos do blog do Mestre DeRose.
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segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Sat chakra de janeiro

Na próxima quarta-feira participe do nosso tradicional sat chakra, círculo de mentalização. Será dia 20/01.

Como sempre contaremos com muita energia, gente animada, comidinhas, mantras, mesa bem arrumada, flores, bolos...

Nesse mês ainda vamos cantar parabéns para vários de nossos alunos, e para a querida instrutora Elimara Lima. Eba!

Contamos com a sua participação.

sábado, 16 de janeiro de 2010

Sucesso!

O grupo de flexibilidade de ontem estava repleto de pessoas bonitas e de bem com a vida. Quem pode participar, com certeza aproveitou bastante. Fique atento às nossas atividades de aperfeiçoamento e participe sempre que puder!

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Ásana

A magia do movimento
que enleva num apelo à beleza,
criando obras de arte corporal,
gerando esculturas viventes,
brotando umas das outras,
encadeadas por um sutil fio de continuidade
e de harmonia indescritível!

Assim como o escultor,
desbastando o bloco de pedra fria
faz surgir a obra prima que em seu interior jazia,
da mesma forma o yôgin se transfigura e deixa
aflorar obra e artista na execução coreográfica dessa
dança milenar

Isso é ásana!

Extraído do livro Tratado de Yôga, do Mestre DeRose.


Vivencie essa bela técnica: hoje, 20h15min, aula de aperfeiçoamento em flexibilidade.

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quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Estamos felizes


O grupo de coreografia que aconteceu ontem foi um sucesso!

Tivemos boa participação de alunos, e pudemos conversar bastante sobre essa importante característica do nosso Método.

Também praticamos (é claro!), e todos os presentes mostraram-se muito criativos, executando belas passagens entre os ásanas.

Foto: Ushtrásana

Aprimore-se ainda mais: nessa sexta-feira, dia 15/01, haverá uma aula especial de treinamento de flexibilidade, ministrada pela instrutora Alessandra Fernandes. Participe!

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quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Coreografia no Método DeRose

"Praticar uma coreografia é praticar várias técnicas de Yôga simultaneamente. É praticar ásana, com todas as suas características; mudrá - não só a forma como também todos os elementos que o compõe - , pránáyáma - repiração com captação de prána -, pújá, bandhas, manasika mantra, etc. É entrar em outro estado de consciência através da coreografia
Treinar ou ensaiar uma coreografia é um trabalho necessário ao aperfeiçoamento da técnica corporal, às correções e ao melhoramento da parte estética [...]."

(Anahí Flores, Coreografias do SwáSthya Yôga)

Venha conhecer mais sobre coreografia, aprenda como montar a sua, e vivencie essa técnica que é tão importante no Nosso Método. Dia 13/01, quarta-feira, às 20h15min.

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Grupo de coreografia

Estamos preparando novidades quentíssimas para o ano de 2010.

A primeira delas será o Grupo de Coreografia, que acontecerá já nesta quarta-feira, dia 13/01, em novo horário: às 20h15min.

Essa atividade de aperfeiçoamento será ministrada pelos instrutores Alexandre Kato, Alessandra Fernandes e Elimara Lima.

Contamos com a sua participação!

Para conhecer a força e a beleza da prática de coreografia, veja os vídeos dos demonstradores do Método DeRose, Arthur Costi e Melina Flores:




sábado, 9 de janeiro de 2010

Vamos, criatura!

O texto a seguir é de autoria do Mestre DeRose. Lembro que quando o li pela primeira vez, senti que ele havia sido escrito para mim, exatamente no momento em que estava vivendo na época. Ele serviu de impulso para que eu tomasse importantes decisões na minha vida, entre elas, a de tornar-me uma profissional que atua em prol da propagação desta Cultura maravilhosa.
Deixo esse texto como uma reflexão, para que nesse novo ano todos nós repensemos nossos velhos condicionamentos, para que possamos tornar-nos seres livres, verdadeiramente livres: capazes de modificar nosso futuro através das nossas ações, aqui e agora.

Vamos, criatura!


"Você já parou para pensar que suas ações são meros reflexos de um condiciona­mento social que a escraviza a um comportamento estereotipado, comportamento de re­banho que caminha para o matadouro, infeliz, mas resignado?
Já meditou no fato de que você não usa o seu livre arbítrio nem um pouco e que você pensa, fala, sente e age de acordo com aquilo que os outros esperam de você?
Onde está o ser inteligente que se distingue do resto dos animais pelo seu poder de volição e de decisão? Ele está manifestado em você? Vamos, sinceridade. Você faz o que quer ou, ao menos, atreve-se a pensar o que quer? Ou pensa aquilo que a família, a soci­edade, os amigos, as instituições querem que você pense?
Não, não pare de ler. Ou só vai ler as coisas amorosas que eu escrever? Enfrente pelo menos um pedaço de papel que lhe diz na cara que você não se assume. Que você tem sido tão influenciável pela opinião dos outros, que está se tornando uma pessoa sem vontade, sem personalidade.
Não estou zangado, não. Estou é tentando sacudir você tão bem que talvez consiga despertar. Afinal, você é inteligente e sabe a enorme variedade de doenças físicas e psí­quicas que advêm da frustração, da auto-mentira, da infelicidade crônica do dia-a-dia sem sentido, do stress causado pela rotina medíocre e mesquinha.
Você já achou o sentido da sua vida?
A vida é dinamismo, é movimento e não estagnação. Estagne-se pelo medo de agir e se deteriorará como as tantas esposas e mães que vivem frustradas e arrependidas por não se terem deixado arrebatar por uma grande causa… e hoje trazem no semblante os vincos indeléveis da infelicidade incurável, essa mesma infelicidade que não hesitam em oferecer como herança malsã às suas filhas para que vivam as mesmas pressões, mes­mas depressões, as mesmas conversas, as mesmas fofocas, a mesma impotência para um orgasmo pleno ou para uma opinião própria, as mesmas lamentações, as mesmas lágrimas…
Você tem um compromisso cósmico agora! Mas tem, também, a liberdade de não aceitá-lo. O karma lhe deu a liberdade de opção que constitui a chave mestra de um fardo chamado responsabilidade. Só que, ingrata, você recusa essa dádiva e se obstina em não querer assumir a responsabilidade da decisão.
Você se acomoda indolentemente na almofada fofa da inércia. Simplesmente por medo de enfrentar uma mudança.
Já parou para pensar na idade que tem? Não acha que já está na hora de ter um pouco mais de maturidade?
Vamos! Utilize uma pontinha de sinceridade e responda: essa é a vida que você queria? Ela a realiza? Você já pensou como é que vai ser o seu futuro se tudo continuar nessa covardia e nessa acomodação?
Vamos, Criatura! Aventure-se, corra o risco que a vida é isso. A vida vale a pena quando se tem uma boa causa pela qual se possa sorrir ou chorar, pela qual se possa vi­ver ou morrer."


sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

Depoimentos carinhosos

Fazer parte desta egrégora é realmente maravilhoso.

Fomos presenteados com um belo depoimento da nossa aluna querida Cristiane Bulcão, sádhaka que atualmente integra a turma da complementação pedagógica. Ela nos contou um pouco sobre sua experiência com a Nossa Cultura.

Segue seu belo relato:

" É muito interessante notar como alguns caminhos nos atraem ao longo da nossa vida e, por mais que desviemos por algum atalho, acabamos novamente naquele caminho.
Um desses caminhos na minha vida foi o SwáSthya Yôga.
Identifico-me muito com o Mestre DeRose quando leio seus relatos sobre as mais variadas egrégoras pelas quais ele passou, pois também já passei por algumas delas como Rosa Cruz, Teosofia, Antroposofia, entre outras.
Nessas idas e vindas pude perceber o quanto o Yôga é estritamente prático. Enquanto ficava pensando demais, querendo entender o porquê de tudo e mais questionando do que praticando, não consegui obter resultado algum de coisa nenhuma.
A partir do momento em que deixei o pensamento se transformar em ação efetiva, comecei a notar rapidamente os efeitos do SwáSthya no meu corpo e na minha vida.
Abster-me de carne e de qualquer tipo de bebida alcoólica era para mim algo absurdo, que no meu pensamento eu jamais conseguiria. Eu disse, “no meu pensamento”, pois, a partir do momento que comecei a “sentir” o Yôga tudo veio da maneira mais natural do mundo, de forma lenta, gradual e tranqüila. Hoje, não como carne, não consumo bebidas alcoólicas e não sinto a menor falta.
Também a determinação, disciplina, estar presente no que estou fazendo a cada momento, alegria de viver, bem-estar físico e emocional são conquistas que obtive e atribuo ao SwáSthya Yôga que me ensina a cada dia ser uma pessoa melhor nesse mundo.
Tudo isso foi possível graças à presença de uma pessoa que considero sensacional e fundamental nesse caminho que tenho trilhado. Ela é o maior e melhor exemplo de determinação que se possa ter. O nome dela? HELOIZA GABRIOLLI!!!! Minha mais que querida instrutora, amiga, supervisora que adoro e agradeço todos os dias por ter conhecido!"

Você que é nosso aluno ou ex-aluno, compartilhe conosco sua experiência com a Nossa Cultura escrevendo-nos algo sobre a sua história e a sua evolução desde que começou a praticar.

Vamos adorar ouvir o que você tem a dizer!



quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Escala Evolutiva - Yôgin/Yôginí

Já explicamos nos posts anteriores no que consiste a Escala Evolutiva do nosso Método, falando um pouco sobre o grau de aspirante e de sádhaka. Se você já conhece esses conceitos, podemos prosseguir, agora falando um pouco sobre o grau subsequente.

O grau de yôgin ou de yôginí (no feminino) significa praticante de Yôga. Esse grau pode ser conquistado após um ano de permanência no grau de sádhaka, embora esse tempo possa ser reduzido para os alunos que cursam a formação profissional.
Aquele que porta esse grau caracteriza-se pela utilização da insígnia alaranjada, e já possui um nível intermediário nas técnicas e no conhecimento da filosofia. É alguém que está bem identificado com as propostas da Nossa Cultura.
Quando seu instrutor julgar que é o momento para que você passe para esse Estágio, irá orientá-lo quanto aos requisitos comportamentais, práticos e teóricos.
Dentre os requisitos teóricos, estão a entrega do questionário do livro "Yôga, Mito e Verdades", do Mestre DeRose, respondido nos níveis I, II e III, mediante consulta; e resposta sem consulta ao questionário de dez aulas do livro "Programa do Curso Básico", do mesmo autor (a média para aprovação é 7).


Um requisito prático bastante relevante para a conquista desse grau é a apresentação em sat chakra de uma coreografia de SwáSthya Yôga, com a duração de 3 a 5 minutos.
O preparo da coreografia é um período muito prazeroso, de muito aprendizado e treino. Uma vez criada, a sua coreografia pode tornar-se a sua prática pessoal e, além disso, pode ser um estímulo para que você aprimore cada vez mais a execução das técnicas corporais.

Você já montou sua coreografia?
Que tal pensar nisso?

E, se já montou, no que pode aprimorá-la?

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

Curso de Alimentação Biológica

Convidamos você a participar do curso de Alimentação Biológica, que será ministrado no dia 31/01/10 às 9:00h.

Para mais informações, clique na figura abaixo ou fale com o seu instrutor.


Aguardamos sua presença!

Equipe Método DeRose Plaza Sul